الخط الساخن الوطني: +8615538086571
الخط الساخن الوطني: +8615538086571
2022年11月13日 1. حواس پرتی. ما در حین انجام کارهای روزمره‌مان با بمباران جریان دائمی اطلاعات چه اطلاعات جدید و چه اطلاعات قدیمی مواجه هستیم. محققان دریافتند که مغز ما آنقدر برای این حواس پرتی‌ها آماده است که حتی دیدن گوشی هوشمند تمرکز
در این مطلب از مجله فرادرس با کلیدی‌ترین راه‌های افزایش تمرکز از جمله ایجاد تنوع در کارها، خواب باکیفیت، محدود کردن زاویه دید، استفاده از گیاهان، مدیریت زمان، نوشیدن آب و گوش دادن به موسیقی ...
2024年5月3日 1- تکنیک پومودورو. زمانی که از تکنیک پومودورو استفاده می کنید با خودتان قرارداد می بندید که 25 دقیقه کار با کیفیت انجام بدهید و پس از آن 5 دقیقه استراحت کنید. این روند را ۴ بار انجام دهید تا یک چرخه ۲ ساعته طی شود و سپس
به بیان ساده، تمرکز ذهنی یعنی افکار و توجه و انرژی خود را به یک موضوع معطوف کنید. زمانی که با دوستان خود گرم گپ و گفت می‌شوید و گذر زمان را احساس نمی‌کنید و به هیچ چیز جز صحبت‌های دوستانتان فکر نمی‌کنید، تمرکز کرده‌اید.
تمرکز به‌معنای توانایی افراد در معطوف کردن تمام توجه خود بر روی موضوعی خاص و بی‌توجهی به محیط اطراف است. با کمک راه های افزایش تمرکز مانند اولویت‌بندی روزانه، تدوین برنامه گام‌به‌گام، تمرینات ذهن‌آگاهی و مدیتیشن، ارتباط با طبیعت و انواع تمرین‌های
با مطالعه این مقاله و عمل کردن به راهکارهای افزایش تمرکز آن، دیگر در دام حواس‌پرتی نمیفتید و می‌توانید با حفظ تمرکز، یک کار را از ابتدا تا انتها به بهترین شکل ممکن انجام دهید.
تمرکز یعنی توانایی متمرکز کردن ذهن روی یک موضوع، شیء یا فکر و حذف سایر افکار، ایده‌ها و احساسات غیرمرتبط. عوامل موثر براز دست دادن تمرکز. تمرکز هم تحت تاثیر عوامل داخلی قرار می‌گیرد و هم عوامل خارجی یا محیطی. اگر می‌خواهید راه‌های بهبود
تمرکز چیست؟ Remez Sasson در Will Power Self Discipline می گوید که تمرکز توانایی هدایت کردن توجه به خواست خود است. تمرکز یعنی کنترل توجه. توانایی متمرکز کردن ذهن بر یک موضوع یا فکر و در عین حال حذف هر فکر، ایده،
۱- شتاب ایجاد می کند (Builds momentum) وقتی روی یک تکلیف تمرکز می کنید، قطعاً با کارآیی بیشتری می توانید آن کار را انجام دهید. توانایی شما در انجام کارآمدتر و سریعتر وظایف، می تواند در خودانگیزشی یا همان دادن انگیزه به خود مفید بوده و
حقوق الطبع والنشر: شركة خنان ليمينغ لتكنولوجيا الصناعة الثقيلة المحدودة. رخصة أعمال
